Demir Eksikliği Anemisi

Demir eksikliği anemisi nedir?
Demir eksikliği anemisi kanda hemoglobin düzeyinin normal değerlerden daha az olması durumunda ortaya çıkar. Hemoglobin, vücut hücrelerine oksijenin taşınmasını sağlayan kan hücrelerinde bulunan bir proteindir.

Neden ortaya çıkar?
Demir eksikliği anemisi, diyetinizde yeterli demir olmadığında ortaya çıkar. Bedendeki bütün hücreler için çok önemli bir mineraldir. Demir, hemoglobin yapımında gerekli olduğu için, özellikle kan hücrelerini için çok önemlidir. Ayrıca bedendeki bazı kimyasal işlemler için de gereklidir.

Demir eksikliği anemisinin nedenleri:
• Diyette yeterli demir bulunmaması
• Sindirim sisteminde bulunan bir probleme bağlı olarak yeterli düzeyde demir emiliminin olmaması
• Kan kaybı (yaralanmalarda veya menstruasyon döneminde veya bedeninizde meydana gelen gizli bir kanamada görülür).

Yaşları 11 ile 50 arasında olan kadınların günde 18 mg demire ihtiyacı vardır. 50 yaşın üzerindeki kadınların ise günde 10 mg demir alması gerekir. Menstruasyon gören kadınların yaşlı kadınlara göre iki kat fazla demir alması gerekir, çünkü menstruasyon esnasında kan kaybı meydana gelir. Hamile kadınların bebeklerinin gelişimi için ekstra demire ihtiyacı vardır. Bu nedenle hamilelikte demir içeren tabletler önerilmektedir.

Semptomları nelerdir?
Semptomlar:
• Yorgunluk ve enerji azlığı
• Başağrıları
• Ağızda veya dilde acı
• Tırnakların kırılgan olması
• Nefes darlığı
• Solgun cilt, dişeti ve tırnaklar
• Göğüste ağrı

Nasıl teşhis edilir?
Doktorunuz, semptomlardan ve tıbbi geçmişinizden anemi teşhisi koyabilir. Bir kan testiyle de teşhis doğrulanabilir. Muhtemel bir kan kaybına bağlı olarak, doktorunuz dışkı analizi yapabilir veya x-ışınıyla bağırsaklarınızı inceleyebilir.

Nasıl tedavi edilir?
Demir tabletleri, bedeninizde demir depolanmasına yardımcı olur. Ancak, dengeli bir beslenme için, yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirmelisiniz. Doktorunuz, sağlıklı bir diyet tavsiyesi için bir beslenme uzmanı önerebilir.
Eğer bir kanama probleminiz varsa, özel bir tedaviye ihtiyacınız vardır.

Et, balık, ve kümes hayvanları demir için çok iyi kaynaklardır. Demir, ayrıca karaciğerde, yumurtada, yeşil lifli sebzelerde, fındıkta, fıstıkta, fasulyelerde ve bütün tahıl ürünlerinde bulunur. Dengeli bir diyet, günlük ihtiyacınız olan demiri almanızı sağlayacaktır.

Nelere dikkat etmeliyim?
• Doktorunuzun veya beslenme uzmanınızın önerilerini dikkate almalısınız.
• Dengeli ve çeşitli bir diyet takip etmelisiniz. Günde en az üç öğün yemek yemelisiniz.
• Eğer her zaman yorgun hissediyorsanız veya demir eksikliği anemisi semptomları varsa, uzman bir doktorla görüşmelisiniz.

www.realage.com.tr